Terug naar home Terug naar home

Runningtherapie

Verbeter uw stemming en verminder angst- en paniekklachten of het gevoel van (chronische) vermoeidheid met hardlopen, wandelen (of nordic walking)

Door middel van hardlopen, wandelen (of nordic walking) komt u weer meer in beweging. De therapie is erop gericht om een betere stemming te verkrijgen, angst- of paniekklachten te verminderen, om het gevoel van (chronische) vermoeidheid te verminderen en om stressgevoelens te verminderen. Kortom; (hard)lopen om je letterlijk en figuurlijk weer beter in je vel te laten voelen!

Op een aantal neurocare vestigingen combineren we een rTMS behandeling met runningtherapie en zo nodig met lichttherapie. Deze behandelvorm is vooral geschikt voor cliënten met minder ernstige klachten.

Hoe ziet de Runningtherapie eruit?

Contact

U kunt via uw behandelaar aangeven dat u interesse heeft. Er kan dan een
kennismakingsafspraak worden gemaakt voor een intake bij de runningtherapeut.

Tijdens de intake maken we kennis met elkaar, bespreken we uw verwachtingen en stellen we uw doelen vast. Bij Runningtherapie gaat het niet om de prestatie maar om het op een zo
prettig mogelijke manier meer gaan bewegen.

Waarom (hard) lopen?

Hardlopen (en nordic walking) kan iedereen leren en u kunt het overal en op elk willekeurig tijdstip doen. Het levert veel resultaat op zonder dat het veel tijd kost. Uit diverse onderzoeken is ook gebleken dat het een effectieve behandeling is bij het verminderen van depressie- en angstklachten.

Veel mensen die regelmatig (hard)lopen geven aan dat ze
tijdens en na het lopen ontspannen, zich zelfverzekerder voelen en een opgeruimd gevoel ervaren in hun hoofd. De bedoeling van de therapie is ook dat het u fitter maakt en dat u er energie door krijgt.

Hoe doe ik mee?

Geef aan bij uw behandelaar dat u geïnteresseerd bent
Intake bij de runningtherapeut
Doelen vaststellen
6 weken 2 keer in de week lopen
Tussenevaluatie + nog eens 6 weken

Voor wie is Runningtherapie?

Runningtherapie is er voor mensen die om verschillende redenen niet makkelijk en op eigen kracht tot bewegen komen. U hoeft géén (hard)loopervaring te hebben om deel te kunnen nemen aan Runningtherapie.

Wanneer u last hebt van de volgende verschijnselen kan
Runningtherapie iets voor u zijn.

Depressiviteit en/of stemmingswisselingen

Burn-out, stress of overspannenheid

Angst- en paniekaanvallen

Onverklaarbare vermoeidheidsklachten

Slechte lichamelijke conditie

Lusteloosheid

Slapeloosheid

Heeft u vragen?

Bekijk onze locaties bij u in de buurt

Vind een vestiging Vind een vestiging