Health Coaching
Un Health Coach è uno consulente certificato a cui rivolgersi se si desidera implementare il proprio stile di vita con abitudini più sane e sostenibili e migliorare le proprie performance.
Vai direttamente a:
Alcune tra le condizioni di salute croniche più diffuse, come l'ipertensione, l'insonnia, il burnout, derivano e sono influenzate non dai nostri geni, ma dalle abitudini e dai comportamenti che mettiamo in atto quotidianamente. Questo significa che possiamo sostenere e migliorare il nostro benessere psicofisico, concentrandoci sugli aspetti che possiamo gestire, come le abitudini. È qui che entrano in gioco i nostri health coach.
Cos'è l'Health Coaching
Un Health Coach è un consulente al quale puoi rivolgerti se vuoi migliorare il tuo stile di vita e sostenere il tuo stati di salute. L’Health Coach ti aiuterà a identificare le tue abitudini e modificare, passo dopo passo, quelle che ostacolano il tuo benessere, per ottenere uno stile di vita più sano e sostenibile a lungo termine.
L’obiettivo dell’Health Coach è renderti autonomo, affinché tu possa utilizzare le risorse acquisite durante il tuo percorso per poter migliorare giorno dopo giorno il tuo benessere quotidiano.
In neurocare crediamo in un approccio integrato e personalizzato, che tenga conto non solo della salute fisica, ma anche del benessere cognitivo ed emotivo. Dopo un'accurata valutazione di diversi biomarcatori, vengono esplorati l'ambiente e le abitudini dei clienti, come l'alimentazione, la salute dell'intestino, il sonno, il movimento e l'esercizio fisico, la consapevolezza, la gestione dello stress, le connessioni sociali e altro ancora. Utilizzando questi risultati come base di partenza, il coach elaborerà un programma personalizzato e mirato a ottenere i risultati desiderati.
L'health coaching rappresenta anche un servizio di assistenza complementare ai nostri protocolli di trattamento per la salute mentale e le performance.
Chi può beneficiare dall'Health Coaching?
I nostri servizi di Health Coaching possono aiutare chi:
- convive con problemi di salute cronici, come malattie autoimmuni, diabete, ipertensione
- si sente stressato e sopraffatto, fatica a trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata, è affetto da problemi di salute cronici come insonnia, sonno insufficiente, mancanza di attenzione/concentrazione, problemi intestinali
- è alla ricerca di un supporto nella gestione di cambiamenti importanti o eventi complessi, compresi episodi debilitanti di stress o burnout
- è alla ricerca di un supporto per avere buone abitudini e costruire uno stile di vita più sano (compresi settori come alimentazione, sonno, esercizio fisico, gestione dello stress)
- vuole allenare e migliorare le proprie performance cognitive e l'autoregolazione
- ha completato un programma di neuromodulazione o di psicoterapia e desidera un ulteriore supporto per implementare abitudini sane e sostenibili nella loro vita quotidiana
Health Coaching Integrato e Personalizzato
I nostri percorsi di health coaching sono integrati e personalizzati sulle caratteristiche e le esigenze del singolo cliente e sulle sfide che deve affrontare.
Il nostro modello di coaching si basa sull'educazione e sul potenziamento della capacità di autoregolazione del singolo. L'obiettivo dell'health coaching è sostenere migliorare la vitalità, il benessere e le prestazioni, modificando e allenando abitudini sane e sostenibili a lungo termine.
Il nostro approccio integrato affronta strategie ripartire e preventive. Imparerai a sviluppare tecniche di autogestione e nuove routine quotidiane, beneficerai di maggiore autoregolazione, chiarezza e autonomia e sarai in grado di apportare cambiamenti sostenibili e sani, per uno stile di vita migliore. Diventerai il miglior sostenitore della tua salute.
Domande e Risposte frequenti sull'Health Coaching
-
Come primo passo, offriamo una consulenza di 15 minuti con uno dei nostri coach, che puoi richiedere in qualsiasi momento. Il colloquio iniziale è mirato a conoscere il tuo attuale stato di salute e a determinare se il coaching è il servizio più adatto a te.
-
Sì. I nostri coach sono disponibili a svolgere sessioni anche da remoto. Saremo lieti di venire in contro alle vostre esigenze.
-
L'health coaching è un percorso personalizzato e incentrato sul cliente per sostenerlo nel suo percorso di cambiamento.
Dopo un primo colloquio approfondito per esaminare il tuo attuale stato di salute, la tua visione e i tuoi obiettivi a lungo termine, il coach ti guiderà in un percorso personalizzato e mirato a costruire uno stile di vita più sano e sostenibile, per mantenere il benessere psicofisico, gestire al meglio lo stress, gestire problemi di salute cronici, migliorare le proprie performance.
Ogni sessione si concentra sugli obiettivi e i risultati desiderati, esaminando le motivazioni che ti spingono a cambiare, i benefici, le possibili sfide da affrontare, le risorse interne ed esterne necessarie, i prossimi passi da compiere. -
In neurocare l'health coaching si concentra sulla promozione e sul sostegno della salute (prestazioni cognitive, concentrazione e autoregolazione) e sulla prevenzione e gestione delle condizioni croniche (condizioni autoimmuni, burnout, gestione dello stress, problemi del sonno, sindrome metabolica, eccetera) che hanno un impatto sul tuo benessere psicofisico.
-
L'health coaching può essere un ulteriore supporto a cui accedere all'interno dei nostri programmi terapeutici. Per esempio, può essere consigliato dopo un programma di neuromodulazione, come follow-up per sostenere ulteriori cambiamenti nello stile di vita.
L'health coaching può essere offerto anche in contemporanea a un programma neurocare. Il coach e il terapeuta lavoreranno in sinergia, per sostenerti al meglio e affrontare i fattori che possono influire sulla tua salute mentale e sulle vostre prestazioni. -
Un health coach offre un sostegno, una guida, e le risorse per mantenere il proprio benessere personale e uno stato di salute ottimale. Attraverso colloqui mirati e stimolanti, potrai beneficiare di una migliore autoregolazione e consapevolezza delle tue abitudini e del loro impatto sul tuo stile di vita e sulla tua salute fisica e mentale. Il nostro coach ti inviterà a sperimentare nuove abitudini e ad esplorare te stesso per trovare ciò che ti si addice di più. L'health coaching ti fornirà gli strumenti per agire concretamente e raggiungere i tuoi obiettivi, e ti insegnerà nuove strategie di autogestione per adottare abitudini di vita coerenti e sostenibili a lungo termine.
-
La durata di un programma di health coaching dipende dagli obiettivi che intendi raggiungere. Potresti avere bisogno di poche sessioni oppure di intraprendere un percorso più lungo, nell'arco di diversi mesi.
Durante la valutazione iniziale, il coach lavorerà insieme a te per identificare gli obiettivi e definire i risultati che desideri ottenere e ti suggerirà un'agenda per raggiungerli.In neurocare è possibile prenotare una singola sessione, ma sono disponibili anche pacchetti di 6 o 12 sessioni (compresi i follow-up tra le sessioni).
Ogni sessione dura circa un'ora.
